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冬季养生喝什么汤?5种冬季养生汤食谱

时间:2周前   阅读:5

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  寒冷的冬季是进补的最佳时机,喝汤进补身体比较容易吸收,做法也比较简单,今天给大家推荐五款冬季养生汤食谱,一起来学习下吧。

  冬季养生汤食谱

  1、冬季养生汤食谱之茶树菇排骨汤

  材料:茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。

  做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。

  2、冬季养生汤食谱之沙参玉竹鱼尾汤

  材料:沙参、玉竹各4克,南北杏5克,蜜枣1枚,花鲢鱼尾1条(约750克),瘦肉200克,姜1片。

  做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油),两边煎成金黄色。水烧开,将所有材料放入开水中,大火烧半小时,然后中火煲1.5小时即可,最后根据口味放盐。
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